Cách giảm mỡ tăng cơ hiệu quả, khoa học cho nam nữ tại nhà
Tăng cơ giảm mỡ hiệu quả và sở hữu một vóc dáng săn chắc, cân đối là mong muốn của nhiều gymer. Để đạt được mục tiêu này, những người tập...
top of page
Tìm kiếm
Minh Hang Hoang
10 thg 2, 20232 phút đọc
Sắc Vóc Trong Tầm Tay - Tập luyện 0đ cùng PPC
PPC tổ chức chương trình Sắc Vóc Trong Tầm Tay với mong muốn tạo điều kiện trải nghiệm luyện tập cho chị em có nhu cầu giảm cân. Trong...
34 lượt xem0 bình luận
hieunk
24 thg 11, 20225 phút đọc
6 bài tập cho người thoát vị đĩa đệm mau khỏi bệnh
Những bài tập cho người thoát vị đĩa đệm giúp đem lại hiệu quả cao trong việc hỗ trợ điều trị và khôi phục trạng thái bệnh.
29 lượt xem0 bình luận
hieunk
24 thg 11, 20226 phút đọc
Tổng hợp các lưu ý khi tập gym để tập luyện hiệu quả và an toàn
Bạn nên biết các lưu ý khi tập gym để gym phát huy tối đa hiệu quả, chứ không nên tập theo bản năng.
38 lượt xem0 bình luận
hieunk
21 thg 11, 20225 phút đọc
Hướng dẫn tập plank đúng cách chuẩn tư thế cho nam và nữ
Tập plank đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng, giảm đau lưng và còng lưng cực kỳ hiệu quả.
15 lượt xem0 bình luận
hieunk
21 thg 11, 20225 phút đọc
Gợi ý những bài tập lưng xô cho nữ lấy lại tấm lưng hoàn hảo
Để nữ giới tập lưng hiệu quả, bạn cần chú ý chọn những bài tập lưng xô cho nữ tác động đến từng nhóm cơ riêng biệt.
16 lượt xem0 bình luận
hieunk
21 thg 11, 20225 phút đọc
8 bài tập giảm mỡ toàn thân nhanh chóng từ chuyên gia đề xuất
Những bài tập giảm mỡ toàn thân sẽ giúp người tập đánh bay mỡ thừa và giảm cân một cách hiệu quả. Tập luyện thể dục sẽ giúp bạn sở hữu vóc d
18 lượt xem0 bình luận
hieunk
21 thg 11, 20225 phút đọc
6 bài tập giảm cân toàn thân cấp tốc trong 1 tuần hiệu quả tại nhà
Những bài tập giảm cân toàn thân cấp tốc trong 1 tuần hiệu quả cho nam và nữ nhanh nhất tại nhà.
6 lượt xem0 bình luận
hieunk
21 thg 11, 20226 phút đọc
Những nguyên tắc và hướng dẫn tập gym cho người mới bắt đầu đúng cách
Trong bài tập gym cho người mới bắt đầu sẽ cung cấp cho bạn 1 kế hoạch tập luyện cơ bản nhất để cơ thể bạn làm quen trong 1 tháng đầu đi tập
15 lượt xem0 bình luận
hieunk
19 thg 11, 20226 phút đọc
Nguyên tắc xây dựng lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu tại nhà
Đối với phái đẹp, đặc biệt là những người ít vận động thì việc tập luyện quả thật là 1 cực hình. Để quá trình tập luyện có hiệu quả tốt...
3.429 lượt xem0 bình luận
hieunk
19 thg 11, 20224 phút đọc
Cardio là gì? Các bài tập cardio giảm mỡ bụng và toàn thân tại nhà
Các bài tập cardio sẽ hỗ trợ hệ thống tim mạch làm việc tốt hơn, cung cấp cho cơ thể nhiều oxy hơn nên rất hiệu quả trong việc giảm cân.
12 lượt xem0 bình luận
bottom of page