Bài tập Tabata là 1 phương pháp tập luyện thể dục với cường độ cao có tác dụng làm giảm lượng calo cho cơ thể, giúp giảm cân giảm béo.

Một quá trình tập luyện thể hình mang tính lâu dài thì mới đem lại kết quả tốt. Để đạt được mục đích tập luyện bạn cần phải có 1 lịch tập gy

Những bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ trong bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng tập tại nhà. Những bài tập này phù hợp cho cả người mới bắt đầ

Nhảy dây giảm cân thường xuyên còn đem lại tác dụng giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương và cải thiện khả năng phối hợp.

PT gym là gì? Muốn làm PT cần những gì? là những câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc vì nghề huấn luyện viên PT đang là 1 ngành nghề hot...

Rất nhiều người quan tâm đến cách giảm mỡ bắp tay và bắp chân vì hai bộ phận này rất dễ tích tụ mỡ gây kém săn chắc, thon gọn,...

Mông to và đùi nhỏ là vóc dáng mơ ước của nhiều phái đẹp. Top 6 các bài tập mông cho nữ tại phòng gym sau đây sẽ giúp phái đẹp thoải mái tập

Cách tăng cơ giảm mỡ tại nhà cho nam nữ hiệu quả nhanh chóng nếu bạn kết hợp dinh dưỡng, luyện tập và lối sống một cách khoa học và hợp lý.

Dinh dưỡng giúp cơ thể bạn phát triển toàn diện. Ngược lại những lời khuyên sai lầm về dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể bạn "lụi bại".